怎么做可以预防感冒

概述

感冒在我们的生活中是常见病，虽然不是什么大病，不过感冒的时候我们总是会因为头昏头痛流鼻涕等情况影响我们的生活和工作，预防感冒就成了一件十分重要的事情，下面我们就一起看看怎么样可以预防感冒吧。

步骤/方法：

1、 首先，我们晚上睡觉的时候把窗户打开一个小缝可以预防感冒。因为开窗可以把室内污浊的空气排出去，就会减少室内的细菌和病毒，为我们提供更多的新鲜空气，这样能提高身体的免疫能力。

2、 其次，冬天用凉水洗脸可以预防感冒。因为我们的脸容易受风着凉，用凉水洗脸能够最快速的唤醒我们的神经系统，还能增强我们身体的御寒能力，这样就能提高身体的抵抗力。

3、 最后，预防感冒我们要经常的做有氧运动，每天都要进行适当的慢走或慢跑，因为这样做可以增强我们的身体素质，加快我们身体的新陈代谢，帮助我们促进身体细胞的新生，预防感冒。

注意事项：

预防感冒一定要从每一件小事做起，每天都要多喝水，保证身体水分充足，不要挑食偏食，保证身体营养均衡，提高个人体质健康。