长智齿如何减轻牙齿疼痛？

概述

我20岁长了智齿。智齿的位置从门牙牙缝开始，由一侧门牙向里数牙齿数目，如果有第八颗牙，它就是智齿。智齿长出来，导致我的牙龈肿痛，不能吃饭，不能好好睡觉。看了医生，医生说我的牙齿没有长够，所以长了智齿。我的经验可以帮助你们减轻牙疼，和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 首先就是每天的刷牙，一定要注意刷牙尽量要避免碰到智齿的牙肉，不然会很疼。最好用温水刷牙，也会减轻疼痛。千万不要随便去碰智齿，不然容易肿痛。红肿的地方，拿些小冰块冷敷，也可以缓解疼痛。

2、 每天都饮食也要清淡，要忌辛辣，过酸或过烫，可以吃些粥、汤面、包子之类的，尽量不要吃硬的东西。我的牙疼比较严重，我都不能吃米饭，如果你的牙疼也很严重，最好用馒头来代替米饭。饭后一定要漱口，可以用淡盐水。

3、 长智齿就容易牙龈发炎或牙周炎，可以喝点板蓝根或者消炎药，防止发炎，不发炎就不会太痛。平时多喝水，新鲜水果。晚上尽量不要吃宵夜，如果吃，睡前一定要刷牙，否则晚上睡觉会疼痛感更强。

4、 长智齿的过程比较缓慢，智齿长出来后可以去询问医生，看看智齿长的形状，有没有触碰神经。如果可以拔牙，也可以等智齿长出来拔牙，这样以后就不会痛了。

注意事项：

一定要饮食清淡；多喝水，防止伤火；饭后漱口；睡前刷牙；不能用舌头去舔智齿按摩，从脸上揉里面，轻轻的，揉到稍微有一点疼就行了，每天大约40-50下，几天后疼痛就会减轻；