面瘫患者经验谈

概述

面瘫属于面部神经麻木，主要的症状是面部一侧（左侧或右侧脸部）麻木、动弹不得，扬眉、咧嘴都较困难，严重的时侯出现口眼歪斜。面瘫的引发原因有很多，常见原因有风寒受凉、心情起伏大、病毒感染等，也有的会出现遗传。

步骤/方法：

1、 面瘫发生时，首先还是要及时到医院治疗。一般轻度面瘫，在医生指导下服用药物，采用针灸、面敷等物理治疗，在1~2个星期可以恢复。面部神经回复后，要注意保养，不再引起病情反复。

2、 经常进行面部自我按摩。可以采用按摩眼眶、来回上下摩挲脸部肌肉群。也可以自主活动脸部器官，眨眼、努嘴等方式，锻炼脸部神经器官。

3、 发生面瘫，要注意饮食。多吃粗粮、杂粮，多吃富含蛋白质食品：瘦肉、牛奶、豆类，多吃新鲜水果蔬菜。尽量避免烟酒、浓茶、咖啡等刺激性饮食，民间忌食鸭子、臭豆腐、香椿等发物。

注意事项：

得过面瘫的患者，一定要注意身体的保养。保持心情愉快，享受充分的睡眠，避免熬夜、生活需规律。夜间睡觉不要让穿堂风从卧室通过。尽量避免冷水洗头、洗脸、洗脚、洗澡，注意保暖。