秋冬季吃什么水果让孩子更健康

概述

我们都知道，现在的社会非常的发达，因此每天我们都可以接触到各种各样的食物，其中不乏有不同季节的水果，但是吃时令的水果，可以让孩子更加的健康，现在小编来和大家分享一下秋冬季节该吃什么水果吧。

步骤/方法：

1、 现在正处于十月份，正是吃梨的好时候，因为梨中含有很大的水分，矿物质以及各种维生素，具有生津解渴，润肺去燥，清热降火，化痰止咳的效果，因此对于秋天干燥的天气来说很有好处，但是梨性偏寒，因此一定要适量。

2、 在冬季可以多吃些苹果，因为苹果中含有丰富的营养，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等功效。同时还有丰富的纤维，可以促进儿童的生长发育，其中含有的锌能够增强孩子的记忆力，对孩子非常有好处。

3、 同时最常见的还有橘子，因为橘子中含有的维生素a原的含量很高，同时还含有各种矿物质和维生素，对孩子的身体健康非常有帮助，但是橘子吃多了会造成上火的现象，因此每天吃3个橘子以内就好，不可以多吃。

注意事项：

水果我们随处可见，但是现在科技的发达程度让我们几乎遗忘了什么季节产什么水果，但是如果可以根据季节吃时令水果，可以补充相应的营养物质，让身体更加的健康。