年龄大了的人如何预防肩周炎才能更好呢？

概述

前段时间我们这儿有一个老爷爷去看医生医生说是得了肩周炎医生就在治病的时候就强烈提出对肩周炎的建议更好的方法就是预防肩周炎。

步骤/方法：

1、 年龄越来越大呢？身体的体质就会下降，抵抗能力就越来越弱，老年人呢?得肩周炎的越来越多。预防的时候呢？第一个要让自己尽量不要过度疲劳。为什么呢？因为肩关节的活动范围特别大，非常容易就会造成肩部疲劳，所以尽量不要过度负重。

2、 第二呢？就是天气和季节的转变，身体还是要注意防寒和保暖。肩部受的天气的影响会出现肢体麻木的现象，所以在生活中一定要注意防寒和注意保暖。

3、 最后一个就是，补充饮食的营养。正确的吃东西是对身体健康的重要环节，特别是老年人，因为随着年龄的原因，身体素质越来越差，就应该补充更有营养的东西来增强身体的新城代谢，提高身体的抵抗能力。因此应该注意补充充足的营养，还有就是要保持饮食营养的平衡和稳定。

注意事项：

医生最后建议呢？肩部受过伤的人及时医治肩部。得肩周炎的常见因素就是外伤。所以老年人们应该注意生活中的一些安全因素。