秋冬季节如何预防鼻炎

概述

秋冬季节，温度骤然降低，不少朋友很容易受凉然后感冒发烧，还不容易治好，这种情况下，鼻子长期处于菌群中，很容易患上鼻炎，下面狗日大家分享几个在秋冬季节预防鼻炎的方法。

步骤/方法：

1、 首先，对天气要知冷知热，可能有些地方温度变化幅度特别大，有时候特别热，之后很多朋友就被热的不愿意多穿衣服，温度再降低的时候就特别容易感冒。所以朋友们在出门的时候一定要带上外套，当冷的时候就不怕啦。

2、 保持鼻子的清洁与健康。每天早晨和晚上在洗漱的时候用手捧一点水用鼻子轻轻的吸一点水，这个时候鼻子就会分泌粘液。再认真地洗一洗，鼻子就会保持干净了。

3、 提高免疫力，从多方面入手。多喝水，保持体内水分的充足，这样体内血液循环就不会受到影响，免疫力也不会下降，有毅力的朋友们还可以尝试下锻炼身体，慢跑，俯卧撑都可以。

注意事项：

另外要注意休息充足，经常熬夜加班的朋友们免疫力很容易下降的，这样特别容易导致感冒发烧长期好不了。得鼻炎就更容易了。