胃炎的饮食注意事项啊

概述

“泡在酒里打点滴”看似是一个动漫，不经心从眼前划过，其实它留下最多的还是忠告。因为胃炎不容忽视，它会产生很大的危害。而且还会是我们食欲下降，导致机体能量代谢不充足，进而免疫力下降，容易感染风寒，或者是细菌等。那么胃炎的饮食注意事项有哪些呢？现在就和大家分享一下。

步骤/方法：

1、 最简单的，就像上面的漫画。戒酒，戒烟，不吃辛辣刺激的食物。因为它们都会直接损伤胃粘膜。而且这种行为都是习惯性因素，我们要想胃炎康复或者是不得胃炎，自己必须下决心做到这些。

2、 不滥用药物，比如抗生素或者是消炎镇痛药，诸如阿司匹林等。好些人都认为它们通过肝脏转化，因此会伤肝，其实它们在胃中存留的时间足以使其对胃黏膜造成损伤。所以平时最好在医生指导下用药。

3、 少吃多餐，减轻胃负担。多吃蔬菜和水果，保证有效营养素摄入的同时，还可以增加口感，增强免疫力，可谓是一举三得。不吃或者是少吃寒凉性的食物，比如说大米，梨子，柿子等。他们会导致胃寒。

注意事项：

平时自己在家可以多吃一些生姜，用来暖胃散寒，防止胃寒引起来的恶心，呕吐。然后每天坚持锻炼一下比较好。