怎样预防得色盲或色弱

概述

你好，色觉紊乱，无法判断颜色的称为色盲，如果只是辨别颜色的能力降低或功能不足称为色弱。色盲和色弱都是视觉障碍，那么我们该怎么预防呢？

步骤/方法：

1、 首先，要从优生优育方面预防色盲发生，一般色盲的病人大多数是男性，女性则很少有色盲的。如果父母都是正常的，也没有隐性色盲基因的话，他们的子女不会产生色盲的，如果父母都有正常色觉，而妈妈有隐性的色盲基因，那他们的子女可能是正常色觉，也可能是色盲。这种几率50%，一般色盲基因会传给女儿，然后通过女儿传给外孙子。所以呢，如果男性色盲希望将来的孩子不是色盲，就要找一个正常的女人结婚还要生男孩子男孩。如果是女性色盲那么就要和正常的男人结婚还要生女孩。

2、 另外，还可以从生活和饮食来预防色盲，色盲的改善有很多方法，饮食对预防和改善色盲很有帮助。可以多吃些含维生素A，维生素C，含钙铬，碱性食物，含核黄素食物等，这些既能预防色盲还能改善色盲，同时也对视力有好处。

3、 色弱也和色盲一样，有遗传因素，预防方法和预防色盲是一样的，还有的就是疾病引起的色弱，所以要保护眼睛，让眼睛保持干净，没有眼疾。

注意事项：

优生优育现在很重要，一定要让宝宝不要输在起跑线上。