流产后的饮食注意

概述

不管是意外流产还是自己去人工流产的，反正流产对女性的身心健康都是有不利的影响的，所以流产之后的恢复是非常重要的，那么接下来我就和大家分享一下关于流产之后的饮食注意

步骤/方法：

1、 流产了之后饮食上坚决不要碰生冷的食物，像甲鱼、螃蟹等都属于寒性食物。也不要碰有活血功效的食物，比如萝卜、橘子等，多吃活血的食物容易在流产后造成大量的出血

2、 流产后的饮食要清淡，忌辛辣等刺激的食物，具有刺激性的食物容易让子宫充血。在流产之后的一段恢复期内不要食用山楂，山楂会刺激到子宫的肌肉，让子宫出现收缩的现象

3、 流产之后日常的饮食中要多增加一些富含蛋白质的食物，比如虾肉、鱼肉等，动物的肝脏里面含有丰富的矿物质、维生素等要多食用，同时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，饮食做到要均衡

注意事项：

流产了之后身体的损伤是非常大的，在流产之后的一段恢复期内做好饮食上的工作是非常重要的，因为身体营养的状况直接影响到身体的恢复情况