健美按摩应该注意哪些事项

概述

健美按摩和医疗按摩一样，都是通过手法的刺激作用达到治疗的功效。效果的好坏与手法的熟练程度，按摩穴位的准确性，以及手法用力的大小有着密切的联系。那么，我们在按摩过程中应该注意什么呢？

步骤/方法：

1、 第一，在进行面部按摩时，一定要按着面部肌肉纤维的纹路施用手法，面部狭小的部位，可用手指腹操作，面部较大的部位，如额部和脸颊部用手掌部进行。

2、 第二，在操作时应本着先轻后重，由浅入深，循序渐进的原则，使体表有个适应的过程。切勿用蛮力，以免擦伤皮肤。同时要注意双手清洁，勤剪指甲，讲究手的卫生。

3、 第三，在按摩过程中，应该保持全身肌肉放松，呼吸自然，衣服宽松，这样可以让血液流通更加通畅。

4、 第四，按摩时最好在空气流通，温度适宜的室内进行，每日可做多次，有益无害。每天醒后，睡觉前都是健美按摩的最佳时机。

注意事项：

如果按摩时有注意以上几个问题，那么美容按摩的效果会明显提高，并且有效的防止出现不良反应，还你一个舒服，完美的感觉！