胃痛怎么缓解

概述

由于不吃早餐或者饮食不规律等原因所引起的胃痛也是现在很多人头痛的问题。胃痛，有时候好一点，有时候会痛得很厉害。有胃病的人，除了可以用药物治疗外，我们还需要注意在生活中的习惯和饮食。现在就告诉大家胃痛的时候怎么缓解。

步骤/方法：

1、 按摩腹部。双手交叉，如果是男生的话右手在上，左手在下;是女生就女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画圆圈，顺时针按摩36圈，逆时针按摩36圈，这个方法也可以缓解胃痛。

2、 建议大家胃痛的时候可以吃些温热的东西。喝点热牛奶或者热水来缓解胃痛，如果是因为冷风刺激后，而引起的胃痛，这时可以吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。

3、 要注意饮食和睡眠。日常生活中的习惯也很重要，以营养易消化为主，生冷硬凉辣等刺激性食物忌食，要戒酒戒烟。也要注意作息时间，有好的睡眠。如果是喝酒而引起的胃痛，在酒后喝热牛奶或者喝茶水来缓解胃痛。还有一定要吃早餐，早餐很重要。

注意事项：

建议大家不要不吃早餐或者暴饮暴食，要有好的饮食习惯。少吃辛辣和刺激胃的食物。保持良好健康的心态，不要经常情绪波动。