如何预防妊娠合并原发性高血压？

概述

前段时间，我的嫂嫂经常感到头痛，呕吐，哥哥说她最忌睡觉的时候有呼呼的鼾声。嫂嫂有个朋友在怀孕时期得了妊娠合并原发性高血压，她觉得自己的症状跟她朋友好像。就叫我们跟她去医院做检查。幸好，医生说这是怀孕的正常现象。并告诉我们预防这个病的方法。在这里，我想跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 嫂嫂怀孕之后，都在家里休养。医生叫嫂嫂可以适当地做点运动。早上，我会陪嫂嫂到楼下的小区散散步，或者去逛逛街，多走动一下，对嫂嫂喝宝宝都有帮助。而且，要保证有足够的睡眠和休息时间，嫂嫂一般午睡一个半小时，晚上睡觉大约睡十到十一个小时。

2、 怀孕时期的妇女都很敏感。哥哥下班回来之后，没有什么特殊情况，都会在家里陪嫂嫂。跟她聊聊天，看看电视剧，避免嫂嫂会有紧张或者不良的情绪，而引发病。

3、 妈妈每天都会煮一些清淡一点的食物，并且控制好盐的分量。妈妈多数都会煮杏仁竹笙煮青蔬。她说，杏仁的钾含量很高，对预防妊娠合并原发性高血压很有作用。我看嫂嫂吃了一段时间，气色好了很多，我也很开心。

注意事项：

然后每天早上起来的时候应该多多跑步，这样一天就会有精神，心情也比较好，患高血压的情况就会比较低了，希望能够帮助到你。