如何远离感冒

概述

感冒是一个令人头疼的话题，尤其是在季节交替时感冒十分频繁。抵抗力差的人往往都会被流感抓住，那么我们如何才能远离感冒那？下面我为大家介绍几种预防感冒的方法。

步骤/方法：

1、 远离感冒,要从提高身体体质入手,增强体质的方法就是锻炼（要适度,要择时,要规律）,平时要注意避免受凉,避免劳累，避免长期熬夜，要多喝水。

2、 随气候变化增减衣服,保证睡眠,坚持体育锻炼,重视膳食营养和流行季节尽量少外出外,多参加户外运动，运动能有效增强我们身体的抵抗力，在这一点上运动比服用增强抵抗力的药物作用更实际、更明显。

3、 远离已患感冒的患者，注意隔离和预防，尽量不要去公共场所，以避免感染。做好所居住地的消毒和通风工作。要多晾晒被褥，保证良好的居住环境。

注意事项：

要远离感冒，首先要把身体戮炼好，尤其要增强身体对寒冷的抵抗力，经常洗冷水脸和冷水浴是锻炼身体不怕冷的好办法。