喉咙上火疼痛怎么办

概述

在我们不注意的情况下，有些时候就会感觉自己的喉咙突然变得很疼，这就是上火导致的，这种情况对于我们生活影响很大，那么，我们应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 在这种上火的情况下，人们一定要保证饮食的清淡，不要吃一些油腻，辛辣的食物，应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，而且，平时要多喝水，每次喝的不要太多，但是要多次去喝。

2、 很多朋友喜欢抽烟，喝酒，喉咙上火疼痛的话就不要抽烟，喝酒了，以免刺激喉咙，导致病情加重，也不要去运动了，剧烈的呼吸会导致咽喉粘膜的干燥，扩大病情。

3、 喉咙上火一定要注意自己的休息，晚上尽量不要再去熬夜，睡觉之前泡一泡脚，多喝点水，可以让我们更好的休息，如果外出的话，最好是戴上口罩，防止烟尘的刺激。

注意事项：

喉咙肿痛一定要及时的治疗，可以含上几颗胖大海之类的含化片，多去喝水，保证咽喉部位的湿润，这样才可以改善病情。