针对禽流感我们在生活上应该注意些什么

概述

禽流感是由家禽或者家畜所带来的病毒，病情有轻有重，严重的可以休克甚至死亡，治愈率并不是特别高，但是我们也并不要觉得它非常可怕，通过注意生活中的细节，是绝对可以预防禽流感的。

步骤/方法：

1、 禽流感的病情症状与普通感冒差不多，所以在有感冒、咳嗽、发烧等症状出现的时候，就应该也起极大的注意，如果伴随出现了骨头疼痛和肌肉疼痛的并发症就一定要去医院就诊治疗。还有，在我们食用家禽和家畜以及它们的副产品是，一定要加热，因为病毒在高温下是不生存的。

2、 在日常生活中，我们一定要注意自己的个人卫生，勤洗手，不要随地吐痰，在公共场合戴上口罩等都是我们必须做到的。洗手至少要洗20秒以上才能保证手洗干净了；痰中有巨量的细菌，并且会随风传播，不随地吐痰及时对自己负责也是对别人负责。

3、 饮食方面，多吃五谷饭，因为五谷饭中的营养价值更高，与白米饭比起来，更加可以提高人体免疫力；多吃颜色深的蔬菜，其中的许多营养物质都可以对抗自己有的破坏；菌类中的益生菌群也是可以提高人体免疫力的。

注意事项：

病毒在70℃以上就不能存活，所以我们吃此类食物时候，一定要完全加热。平时还应该多多锻炼，增强免疫力，注意个人卫生，流感病毒就不会找上门。