长雀斑吃些什么比较好

概述

我脸上长了很多雀斑，我还很年轻觉得没啥自信了，想知道有什么方法可以去除雀斑，有知道的麻烦告诉我一下的啊，谢谢

步骤/方法：

1、 首先要多吃一些具有淡斑的效果的蔬菜或者水果。例如青瓜，番茄，樱桃，还有柠檬都是具有这样的效果的，所以平时可以用这些东西来吃或者是用来做面膜来达到效果的，

2、 其次你也可以喝花茶，例如玫瑰花蜂蜜差，或者是茉莉花茶，桃花茶，这些花茶对女性的皮肤有好处，可以益气养血，可以慢慢帮助皮肤恢复白嫩，赶走色斑。

3、 可以外用洗脸，又可以吃的东西。例如冬瓜汁，蒲公英汁，可以把这些材料煮熟喝了来淡斑，也可以每天使用这样的材料来擦脸，这样内外使用的效果更加好的呢

注意事项：

祛斑是一个过程不是一个很快的过程，需要一段的时间去安排，所以不可以用一些极端的方法来达成目的的哦