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更新时间:2013-10-26 23:02:23
很多人由于身材矮小导致没有自信,也因为矮小在求职过程中或者交朋友过程中遇到各种各样的困难,很多人都想增高,但是目前手术增高存在风险,下面我们就来聊聊如何增高的方法
1、 首先要找专门治疗矮小症的医院,一定要选择正规的三甲医院,不要随便找一些私人诊所或者没有营业执照的个人治疗矮小症,可以在网上多多搜集一些关于治疗矮小症医院的资料,做出最好的选择
2、 其次可以做拉伸运动,双手先举起,然后把双手向下压,这时会感觉双腿有被拉伸的疼痛感,尽量让手碰到地上,加大拉伸的幅度,每天坚持重复多次
3、 最后可以通过充足的睡眠达到增高的效果,这个方法对于年龄比较的孩子比较有用,每天尽量在10点前入睡,因为在那之后是生长激素分泌最多的时候,有助于孩子的增高
白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。