转呼啦圈会造成子宫内膜异位吗

概述

呼啦圈本来是一种健康的减肥方法，可以有效的帮助我们瘦小腹。对于是不是会造成子宫内膜移位，这种说法还是很不负责任的。

步骤/方法：

1、 呼拉圈当然是不能过度的去玩儿,特别过度的话是有可能引起腰椎方面的损伤的,但是对于子宫,卵巢,内脏的位置应该不至于引起太大的改变的,所以这些说法没有太大的科学依据.只要我们能把握好时间，正确的健身，你这种担心完全是没必要的。

2、 从科学角度这方面来说应该几率很小的,因为子宫内膜异位是指子宫内膜因为各种原因导致在别的部位生长了,比如手术啊,流产啊,你尽量选择避开例假的时候运动,这样还是比较安全的。我以前减肥天天都转那种最粗的呼啦圈，也没有什么影响。毕竟生命在于运动啊，不用太担心。

注意事项：

转呼啦圈一天一个小时就可以了，不要一转就转个半天，这样对腰部不好。一个小时的运动如果对你来说不够的话，可以在增加一小时，但最好是运动一小时后休息一下再继续。