如何预防老人中风

概述

城市居民脑血管病死亡已上升至第一位，每年死于脑中风者有150万人。这可怕的数据应该可以提高我们对中风的关注了吧，那该如何预防老人中风，下面我们就一起探讨一下吧，欢迎大家提出更好的意见哟。

步骤/方法：

1、 第一，高血压、糖尿病、心脏病等也是中风发生的基础，所以当老人有这些病症的时候就要特别注意，不管是否有这些病，老人预防中风或者其他疾病都要养成定时到医院检查身体的习惯，建议每年检查一次！

2、 第二，老人在秋冬季节要穿暖，以防血管因受寒刺激而收缩，引起血压升高，造成中风的情况，尤其是在冬天急促降温的情况更要注意保暖。（另外老人应当注意预防中风要饮食合理，有个良好的生活习惯，忌烟酒哦）。

3、 第三，老人因为身体功能已经没有年轻时那么活跃了，为了预防一些疾病及中风的情况，还是要适当的运动的，太极拳可以预防一些关节疾病提高心脑血管功能哦。

注意事项：

预防中风，老人应该起居有节，戒烟戒酒，注意饮食，不食肥甘厚味，少吃盐，多食瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜和水果。