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嘴唇干裂了怎么办呢

健康分享者:山下的灰猫

更新时间:2013-10-20 18:13:16

概述

秋天到了,由于空气湿度比其他春夏季低很多,且台风天气较多,含有的风沙也较多,不少人经常口唇干裂,嘴角甚至裂口出血,会影响吃饭,而且此时特别讨厌别人引你发笑。

步骤/方法:

1、 可以用山药入菜。山药自古被认为滋补佳品,因为含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,而且具有多种食用方法。比如骨头山药玉米浓汤、蒸怀山药等等。

2、 少吃桔子、柚子等芳香温类水果。秋冬季节是桔子、柚子成熟上市的时节,可以吃点补充维生素C,但不要吃的过多,因为多食桔子易“上火”,其结果是会让嘴唇更加干燥。

3、 多喝水。秋天很干燥,人体的水分很容易流失,所以要及时补充足量水分,特别是加入盐分的白开水对于人体机能的均衡有很大帮助,一般建议白天起床后喝盐水,睡前则改喝蜂蜜水。

注意事项:

1、有些以为用舌头舔嘴唇可以达到滋润唇的作用,其实这是一种坏习惯,因为舔唇只能带来短暂的湿润,当这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分,最后越舔越痛,越舔越裂。2、嘴唇起皮也不要用牙齿去撕咬,这样很容易破坏唇上组织。

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