如何预防流行性感冒带来的困扰？

概述

随着冬天的日益临近，很多身体素质较差，免疫力低的人都会得季节性的流行性感冒，严重影响日常生活和学习，那么怎样才可以预防流行性感冒呢？下面我和大家分享一些经验。

步骤/方法：

1、 可以多吃一些含维生素C的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，这样可以最大程度的提高我们身体的免疫力和抵抗力，增强人的体质，从而有效的防止病菌的感染，从而减轻患流感的可能性。

2、 可以多做一些适当的户外活动，这样可以促进我们身体的代谢循环，增强我们适应环境的能力，使我们的身体素质得到提高，增强我们的抵抗力和免疫力，进而不容易被感染上流行性感冒。

3、 可以在家中常备流行性感冒的药物，在季节交替期间服用预防感冒，如感冒冲剂、感康等，同时可以将梨用水熬煮，加糖后饮用，不仅甘甜可口，还有利于祛火，增强人体的免疫力。

注意事项：

1、在外出时，尽量养成戴口罩的习惯，防止病菌进入呼吸道。2、要注意衣物的加减，不要过快的更换衣物。3、要保持愉悦的心情，不要总是焦躁不安。