哪些人需要补充维生素H

概述

维生素的种类有很多种，可是对于维生素H的缺少却是少之又少，那么，哪些人需要补充维生素H呢？下面，我为大家简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 首先，有些人因为身体的原因，经常喜欢服用一些抗生素，可以，由于经常服用这些抗生素，使得我们肠内的细菌遭受到阻碍，从而缺少维生素H，这类人群就是需要补充这类维生素。

2、 第二，孕妇也是需要补充的。由于怀孕期间，身体中的维生素H会大量的流失。这时候，就需要在医生的指导下进行相关维生素的补充。只有这样，才不会对胎儿的发育造成影响。

3、 第三，少年白的人群可以多补充些。这类维生素可以有效的治疗少年白的症状，同时，头发稀疏的人群也可以通过补充这类维生素维护头发的健康。

注意事项：

缺少这类维生素，将会在一定的程度上缺乏光泽，严重的情况下，还可以导致精神抑郁，还要注意一些食物对这类维生素的破坏作用。