心脏疾病怎么预防

概述

心脏病有很多类型，比如先天性心脏病、高血压性心脏病、心肌炎以及冠心病等等，关于心脏病的一些预防注意事项跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 控制饮食中脂肪和胆固醇的含量，少吃动物内脏以及蛋黄等，这些食物含有较高的胆固醇，对于血管疾病有促进作用。

2、 体重和身形对于心脏病的发生有重要意义，肥胖的病人要注意控制饮食总热量，注意减肥。尤其对于老年人也要适当的活动锻炼，饭后散散步等。

3、 平时多运动，对于中老年朋友，不要因为工作压得自己过于紧张，平时多做一些身体的锻炼可以增强身体素质，改掉一些常年累积的不好的习惯比如吸烟喝酒，烟一定要戒掉，酒量要限制，可以适当喝点红酒、葡萄酒一类对身体有益的。

注意事项：

注意生活规律，保持心情舒畅，心态稳定平和，不要动不动发脾气。