经常口腔溃疡该怎么办？

概述

口腔溃疡对于我们来说并不陌生，它发作时口腔疼痛难忍，各种难受，吃不了各种爱吃的美食，喝不了爱喝的饮料。它的发作与很多因素有关：普通感冒、消化不良、饮食偏嗜、精神紧张，闷闷不乐等情况均有可能导致其发生。口腔溃疡好发于唇、颊，舌等边缘，在粘膜的任何部位都有可能能出现。

步骤/方法：

1、 在已成型的溃疡上涂抹溃疡散，注意多喝水。这会缓解这样的症状的。

2、 注意饮食习惯。合理营养，饮食粗细搭配，多吃蔬菜水果，补充、维持体内微量元素含量，从源头上抑制溃疡的发生。多喝水，少抽烟，少喝酒，少吃生冷、干硬食物，少吃辣椒、烧烤等刺激性食物。

3、 良好的生活习惯。心态豁达，保持心情愉悦，放松心情，不熬夜，适度活动，劳逸结合，克服与口腔溃疡有关的不良生活习惯。.注意生活规律，要有良好的生活习惯，养成一定排便习惯，防止便秘。

4、 内分泌性口腔溃疡。有的女性由于内分泌因素，会在月经周期前后周期性的出现口腔溃疡，这类人就应该加强锻炼，提高自身身体素质，另外，服用一些口腔溃疡药物加以治疗就好了。

注意事项：

注意口腔卫生，同时避免弄破口腔黏膜，少吃辛辣等刺激性食物。保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，避免过度紧张，避免过度劳累。