男性正常排便是怎样的

概述

排便谁都会，但是如何做到规范的进行排便，却并不是每一个都能做到的，所以，现在，我给大家分享一下如何进行正确的排便的。

步骤/方法：

1、 当我们在撒尿的时候，要尽量让自己放松，这时吹吹口哨、哼哼歌可以使我们的心情保持愉快，而不是我们在平时的时候为了赶时间不断用力把尿给撒出来，这样做对我们的前列腺的伤害很大，所以，尽量正常的进行排尿。

2、 我们在排尿的时候，一定要把尿排干净，不要排到一半或者剩下一点，尿本身就是我们要排出去的废物，里面含有许多有毒物质，你如果没有排干净的话会让肾器官再进行吸收，这样对我们的身体造成的伤害非常大。

3、 平常的时候不要憋尿，憋尿是一件很傻的事情，因为你憋着尿不但自己感觉不舒服，你膀胱里贮存的尿液没有排出去的话，你的肾器官会定时的进行重新吸收，再循环，而且，你的尿液贮存在膀胱里容易患上膀胱炎的，所以，为了你的身体健康，以后就不要做憋尿这种傻事了。

注意事项：

正常的排便对我们的身体有很大的好处，不但会使你心情舒爽，身体也会好很多。