日常如何预防外阴瘙痒？

概述

以前上中学的时候喜欢打篮球，有时感觉外阴瘙痒，不知道是什么原因。后来大些以后懂得了一些护理知识。就按照一些措施去做，逐渐减少了这方面的情况的发生。外阴不痒了而且感觉清爽舒适。

步骤/方法：

1、 首先要找原因，如果是自己卫生原因造成的，就要注意了。勤换内裤，每天都要用水清洗私处，或用洁尔阴之类的洗液清洗。白带正常多的情况下可以用卫生护垫来解决，以免底裤搞脏更容易滋长细菌。经常活动，做运动。

2、 床上用品也要经常清洗，和内裤内衣一样要拿到太阳底下暴晒、消毒。家里空气流通。多些活动，不要久坐，活动四肢。如果瘙痒厉害加上白带增多，最好上医院看一下可能是霉菌感染之类。就更要注意了。

3、 少食辛辣，清淡为主。多食些营养丰富低脂肪的食物，可以增强体质，增强抗病的能力。发现瘙痒及时采取措施。平时多吃水果蔬菜，喝些清凉解毒的冲剂。比如凉茶，溪黄草、菊花茶、金银花茶之类。可以下火平肝，通过以上的措施基本杜绝了瘙痒问题

注意事项：

洗涤用品也要清洁干净放太阳下暴晒，不要和别人伙用。要单独分开用。