预防鼻窦炎三大窍门

概述

我这次同学会的时候，原来长期流鼻子的同学，现在是长得一表人才，不流鼻子了，鼻窦炎完全的好了，他给我介绍了三大鼻窦炎预防的窍门，现在就分享给大家。

步骤/方法：

1、 第一，每个冬天的早上快速跑步二十到四十分钟，然后做发声的练习，这样就增强了身体的抵抗力。更重要的是增强了呼吸道粘膜的防病能力。就很好的预防了导致鼻窦炎的头号敌人感冒。

2、 第二，需要纠正一些不正常的习惯，比如有意无意的用收取挖鼻孔，这样会导致鼻腔的意外损伤，是细菌进入鼻窦，而导致鼻窦炎的发作或者是原来的症状更加的严重。

3、 第三，不能自己擅自的使用药物，有些习惯的是只要有任何的不舒服，就是服用一些抗生素，其实这是点错而特错的。这样很容易导致机体耐药，对下一步的治疗会有增加很大的难度。

注意事项：

鼻窦炎的预防需要有耐性，是一个长期坚持的过程。