咽炎如何治疗好

概述

这几天嗓子总是有痰吐不出来，嗓子里面就像有东西似的，怎么咳嗽都不出来，特别不舒服，嗓子还有发干发紧的感觉，有的时候还有疼痛的感觉，不知道这是怎么了，希望找到一个办法，解决这个问题。

步骤/方法：

1、 平常的时候要保持卧室内空气湿润和清洁，保证充足的休息时间，避免大声喊叫，这段期间要忌烟，平常在出门的时候要戴口罩，避免灰尘的刺激，都能起到预防咽炎的发生。

2、 时常在饮食上多吃些清凉润喉的蔬菜和水果，像甘蔗，梨，石榴等食物，还可以生吃萝卜，能起到清热解毒和缓解咽炎的症状。忌吃辛辣，刺激性强的食物，像辣椒，山椒等食物。

3、 还有一个小秘方，取沙参15克，生白芍12克，银花9克，生甘草5克，将材料洗净，放入锅中，用小火进行熬制，大约需要3个小时左右，每日早晚各服用一次，每次2勺，能起到清热解毒和缓解咽炎的症状。

注意事项：

患有咽炎的朋友平常要养成早晚刷牙的好习惯，保持口腔内的清洁。