秋季鼻炎犯了怎么办？

概述

我有慢性鼻炎，但平时不感冒的时候一般没太有什么不舒服的地方，不过再季节交替的时候也很容易犯，秋天一到就感觉鼻子不透气，早上起床好一些，但下午的时候嗅觉很差，闻不见气味，怎么办？

步骤/方法：

1、 秋天温度变化快，所以要注意预防感冒，一般感冒后鼻炎复发就不容易好，早晚出门的时候最好穿好外套，在室内的时候要注意通风，而且不要用冷水洗头发，洗澡，最好用温热水，而且洗头后擦干再出门，不要直接吹风。

2、 秋天鼻炎容易犯的人要少吃辛辣的食物，秋季是养肺的季节，肺与辣相对，秋季的时候可以适当吃些辣椒来固摄肺气，但吃的太辣的话会伤肺气，引起鼻息不通，多吃白色的食物，像是大米，山药，梨，银耳等可以补肺利鼻。

3、 秋天要注意不能过度熬夜，而且早上要早起，不要赖在床上，起床后可以去窗边呼吸一会新鲜空气，然后用冷水冲冲鼻子，把鼻子里的污物都冲刷出来，这样可以增强嗅觉能力。

注意事项：

秋天鼻炎容易复发的话就不要长时间待在空气污染的地方，最好保持鼻腔清洁