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更新时间:2013-08-28 16:14:20
这一阵嗓子特别疼,而且肿了,每天吃饭一咽东西的时候特别难受,这几天嗓子还有痒的感觉,就像有个东西似的,特别痒,后来去医院做了检查,医生说是咽炎,吃上药物之后感觉好多了。
1、 平常在运动的时候要注意保持身体的温度,特别是前胸,后背,脚底不要着凉,在做剧烈运动的时候可以采用口鼻并用的呼吸方式,但是不要张大嘴吸气,运动后要及时擦汗,更换湿衣服,每次运动完最好用热水洗澡,切忌不要用凉水洗澡,这些都能起到预防咽炎的发生。
2、 平常遇到大风或者沙尘暴的天气,应该尽量不要出门,如果出门需要佩戴口罩,避免加重病情。
3、 平常在饮食上忌吃辛辣,刺激性强的食物,像麻椒,山椒,辣椒等食物,忌吃易上火的食物,像火锅,烧烤等食物,平常的饮食应该以清淡的为主,像黄瓜,丝瓜,梨等食物,能起到缓解咽炎的症状。
患有咽炎的朋友最好养成用鼻子呼吸,减少用嘴呼吸的次数,尽量不要张大嘴呼吸。