日常生活女人手凉脚冰如何保健？

概述

女人手凉脚冰的时候，身体处于亚健康状态，这时细菌很容易侵入身体，引起一定程度上的疾病。日常生活如何让手脚不再冰凉呢，以下方法可以借鉴。

步骤/方法：

1、 适当的运动，相信很快你的手脚就可以温暖起来的，特别是在冬季的时候很多女人缺乏这方面的锻炼。如果你在上班的时候没有空调手冷脚冷的话，可以工作一个小时适当地站起来走一走，千万不能一坐到底。手脚暖各的时候非常短，5～10分钟，不会耽误你的工作。

2、 遇到晚上手脚冰冷，可以用热水泡脚的方法赶跑手脚冰冷，而且泡脚对女人的养生保健很有意义，泡脚可以促进人们的睡眠，提高睡眠质量。手脚冰冷的女人可以用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，效果更好。

3、 下雨的时候不小心被雨淋住了，全身冰凉，可以喝一碗热气腾腾的姜汤法来驱赶寒意预防感冒，其实女人要是有手脚冰冷的症状也可以喝一碗姜汤来缓解，而且姜汤也有保健的功效。女人脚凉，全身又觉得有寒气的话，可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。特别是涉水淋浴后，脚部受寒的，更适合用本法

注意事项：

不要小看手脚冰凉，听说，经常性手脚发冷的女人不易怀上小孩，可不能忽视啊。