女性痛经我们要做些什么

概述

痛经是妇科病人最常见的症状之一，常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻，许多妇女在经期有轻度不适，痛经一般在经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗，所以我们为了自己或者为了家人要注意了啊。

步骤/方法：

1、 首先我们常见的痛经都是原发性痛经，很大一部分痛经还主要是和心理因素有关系，要好好的休息，不要过度的精神紧张，有些时候放松下来心情，我们就不在畏惧痛经，就会有一颗平常心，那样痛经带来的疼痛就会大大减轻。

2、 其次我建议找个老中医好好调理一阵，正所谓西医治标中医治本，但是中医起效是比较慢的，所以我们要慢慢来，反正我们的痛经是一个长期调养的过程，没必要太担心害怕，只要有效果我们必须为了自己坚持啊。

3、 最后平日注意锻炼身体，增强体质。痛经时卧床休息，可以热敷下腹部，那样可以缓解疼痛，对我们自身也是一种保护，注意不要贪凉，喝一些红糖水，让我们的机体处于一种热的情况下，情况会变得好起来。

注意事项：

痛经是一个持续发作的过程，我们在这个过程中要注意保持心情舒畅，切记贪凉，平时多锻炼身体。