就要开学了，你的孩子补脑了吗？

概述

马上就要开学了，你的孩子补脑了吗？一起来看看哪些食物可以帮助你补脑，给你推荐些补脑的好食物给你，一起来看看哪些食物可以帮助你。

步骤/方法：

1、 鲑鱼里面具有大量的蛋白质还有对于神经系统具有保护的脂肪酸，里面具有的DNA可以帮助提升人们需要的额脑细胞的活性还有记忆力，是很好的健康大脑的食物。

2、 一些全麦制品还有糙米可以帮助补充身体需要的维生素B，可以帮助人们维持自己的认知能力，因此在选择面包的时候可以选择全麦面包，对于健康很有帮助。

3、 草莓是很健康的水果，里面具有丰富的维生素C可以帮助提高人们的记忆力，可以每天食用些草莓，帮助老年人提高需要的记忆力，对于健康的帮助是很大的。

注意事项：

清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。