喉咙嘶哑怎么办？

概述

一大早出门，经过小区，看到了门卫张大叔，平时，我一出声喊他，张大叔就立刻也回应我，今天奇怪了，张大叔怎么都没有理我呢？纳闷啊？奇怪了？上前一问才知道，原来，张大叔的喉咙哑了？夏季喉咙沙哑怎么办？

步骤/方法：

1、 平时减少用嗓子嗓子哑了，难免会影响心情，如果感觉自己嗓子嘶哑了，就得要注意保护自己的嗓子了，平时尽量减少用嗓子的次数，如果能用文字交流的话，就不要言语交流，即使必须要说话，我们也要控制自己的音量，自己说话的声音也要低，注意情绪，切记不要大声喊叫。

2、 平时要清淡饮食一些爱喝酒抽烟的朋友，在嗓子嘶哑的期间，切记要注意，戒烟戒酒，尽量不吃辛辣、油腻的食品，清淡饮食，我们鼓励多吃蔬菜，还有，在饭后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果。

3、 生活中的小偏方取适量的金银花、胖大海、麦冬，泡开水当做茶饮，记得每日一次哦。鼻吸风油精，将风油精洒数滴在干净手帕上，捂鼻吸入，记得每日4—6次哦。

注意事项：

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