怎么来预防孕期妊娠纹呢

概述

怀孕虽然对于每个女人来说都是一件非常幸福的事情，因为生完孩子之后就意味着自己是个完美的女人了，但是妊娠纹却是她们所担心的，每个女性都不希望自己的身上出现一条条的妊娠纹，那么应该怎么预防妊娠纹呢，下面我就跟大家说一下预防妊娠纹的经验。

步骤/方法：

1、 首先妊娠纹主要是女性怀孕后由于皮肤表面的纤维体断裂之后，从而形成了妊娠纹，那么预防妊娠纹就应该增加纤维层的弹性，这样才可以有效的预防妊娠纹的发生。

2、 其次是可以在日常的饮食中进行预防，孕妇在饮食上可以多吃一些含有胶原蛋白跟胶原纤维的食物，因为这些食物可以增加女性皮肤的弹性，比如猪蹄、猪皮等食物可以多吃一些。

3、 还有就是平时还可以多吃一些富含色素和感光的食物，比如韭菜等，还可以每天早上的时候出去跑步，要注意是慢跑哦，因为跑步可以锻炼臀部跟腿部的肌肉从脂肪变为肌肉，这样也是可以预防妊娠纹的。

注意事项：

需要注意的是要多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃一些寒性的食物，以免导致流产。