男性如何预防性功能障碍的出现？

概述

导致男性性功能障碍的原因除了在性爱的时候不注意卫生，还有很多心理方面的原因。作为男人，是百分百没人愿意自己出现这方面问题的，那么，我们又应该如何预防这种头疼的障碍出现？

步骤/方法：

1、 从心理方面来说，一定要树立良好的心理素质，正确的三观，学会自我调节心理动态和状态，面对过多的压力、头疼的烦恼，要尽力排除，正确面对，不要让自己长时间背负过重的心理压力，不妨利用音乐、电影了之类的媒介来缓解一下自己的压力和心理负担，找朋友倾诉也是一个很好的选择哦。如果真的没办法排除过重的压力，尽量不要在这种状态下进行性爱，否则很容易出现问题的。

2、 男性刚强的身体是性爱必不可少的“武器”，哪怕心理状态再好，身体软绵绵的弱不经风肯定也是不行的，所以平时一定要多注意加强锻炼，经常运动，也是预防性功能出现障碍很重要的一个“法宝”。跑步就是很不错的运动选择哦。

3、 保持良好的生活习惯，切勿养成一些对自己身体损害过大的坏毛病，比如香烟和酒，是对男人身体伤害很大的两个“凶器”，所以男人尽量要避开这两样东西。如果真的戒不掉，一定要注意节制，不要太过凶猛的抽烟，酗酒，否则性功能障碍的出现，只是一个时间问题了，哪怕不出现障碍，肯定也无法多有力量带给女性愉悦了。

4、 如果发现自己有些小的疾病，一定要及时就医诊治，否则小病变大病，治疗的太晚，最后导致性功能的障碍，就真是有够头疼了。比如一些生殖器官方面的炎症，就算没有痛感，也要及早医治才对。

注意事项：

在性爱过程中如果发现自己力不从心，不妨试着去试着用性幻想的办法来给自己加油，或者靠妻子的“技巧”来唤起自己的力量。不过，说一千道一万，预防才是最重要的，大家平时一定要多注意。