如何“吃”掉黑眼圈

概述

长期的作息时间不规律，工作压力大，情绪烦躁易怒或者血液毒素代谢失调都会形成黑眼圈。黑眼圈的出现与脏腑功能，血气循环也有很大关系。如果不给予这两个黑黑的眼圈足够的重视，不仅仅会在显得双眼黯淡无光影响美观，而且会贻误可能出现的病情。俗话说外用不如内调，由内而外的修养才是祛除黑眼圈的关键。

步骤/方法：

1、 人参2g，枸杞子35g，熟地黄10g，冰糖40g，白酒1000g。人参切片，枸杞洗净去杂质，冰糖加入锅内，加适量水加热溶化至沸腾、微炼到黄色时，趁热取细纱布过滤去渣。酒装后每天翻动、摇动1次，食材浸泡10~15天，加入冰糖摇匀，再置静过滤，澄清后就可以饮用了。

2、 黄芪２０ｇ，茯苓粉３０ｇ，橘红１０ｇ，粳米３０ｇ，去核大枣７枚。将黄芪和橘红煎汁去渣。再放入３０ｇ的粳米和去核大枣，粥熟后最后加入茯苓粉，调和均匀即可随时服用。有利于健脾渗湿，温化痰湿，适用于中医中肺脾失运化所造成的黑眼圈

3、 丝瓜壳１０ｇ，天虫１０ｇ，云茯苓１０ｇ，白菊１０ｇ，珍珠母２０ｇ，玫瑰花３朵，红枣１０颗。除玫瑰花之外，将丝瓜壳，天虫，云茯苓，珍珠母一齐放入砂锅，加水５００ｍｌ煎煮成浓汁，再反复的煎煮两遍，在撤火前五分钟内加入玫瑰花，就可以服用了。每天一剂，有良好的祛淤消滞的作用

注意事项：

黑眼圈的形成并非一日之功，在食疗内外调养的同时还需要注意个人作息时间的合理安排，情绪的调节和营养的均衡分配。另外鼻炎类疾病也容易导致黑眼圈，在自我检视时不容忽视