胡萝卜素的作用

概述

一天到胡萝卜素，大家可能都会想到胡萝卜，但是其实不是的，不仅是胡萝卜，很多的蔬菜也是会有胡萝卜素的，

步骤/方法：

1、 首先告诉大家的就是胡萝卜素具有美容的作用，可以帮助身体的皮肤变得更好，这样的话就会让身体的皮肤很好的哦，还会更加的细嫩光滑。所以爱美的女性朋友可以多吃一些含有胡萝卜素的东西，

2、 其次告诉大家的就是胡萝卜素还可以减缓衰老，并且这个效果还比维生素B的作用还好。胡萝卜素可以帮助身体除去自由基，帮助身体这样的话很容易可以帮助细胞鲜活，因此很容易就会减缓衰老了

3、 最后告诉大家的就是胡萝卜素可以提高身体的抵抗力，帮助身体增强抵抗力，这一点对于小孩非常好。可以给小孩多吃上一点，这样的话很容易就不会让小孩那样容易生病了。

注意事项：

胡萝卜素最主要的是存在于胡萝卜中，但是很多的人都忽视了，如果想要补充胡萝卜素的话，可以多吃胡萝卜素，