可以防癌抗衰老的豆类有哪些

概述

女性都是爱美的，对于大部分的女性来说，都会买各种各样的护肤品的，当然是可以起到保持年轻的作用，但是要想由内而外的年轻的话，最重要的还是靠饮食来调理的，而豆类，就能起到抗衰老的作用，而且还能防癌症呢。

步骤/方法：

1、 大豆，大豆就是黄豆，这主要是由于大豆中含有一些天然的雌激素的，经常吃大豆的话，可以补充这些天然的雌激素，而不会对身体造成什么危害，却可以使女性雌激素水平保持在一定的水平，延缓衰老。

2、 红豆，红豆属于一种利尿的食物，经常吃的话，可以减轻身体的浮肿，就是变相的减肥嘛，并且还有润肠通便的作用，对于有高血脂高血压的女性来说，经常吃的话，还能降低血压和血脂呢，真是不错的食物。

3、 绿豆，夏天到了，每天喝点绿豆汤是不错的选择，因为可以起到清热解毒的作用，并且还能够防止长痱子和起痘痘呢，对爱美的女性来说，可以经常多喝呀。

注意事项：

当然还有一些黑豆和豌豆，对于女性的身体和延缓衰老都是不错的。