口腔的日常护理

概述

我们的口腔每天都会接触很多食物，导致口腔变得很不卫生，所以我们应该注意护理我们的口腔卫生，让我们拥有一个健康的口腔，现在让我们来了解一下如何护理口腔卫生。

步骤/方法：

1、 首先，在我们每天吃完饭之后，嘴巴里或者说牙缝里，通常会残留许多的食物残渣，很容易导致许多细菌的繁殖，让我们的口腔变得极其不卫生，所以建议吃完饭之后进行漱口，把食物残渣冲洗干净。

2、 其次，我们可以在饭后，嚼一些纤维素含量较高的食物，不仅有助于消化，还有助于让我们的牙齿得到摩擦，让牙缝里的食物残渣都能减少。建议嚼一些苹果，或者胡萝卜，口香糖也行，但是口香糖应该少嚼。

3、 最后，我们应该定时上牙医诊所，或者医院检查我们的牙齿，和口腔健康状况，这样才能很好的预防许多口腔疾病的发生，建议每半年去一次。

注意事项：

口腔的卫生相当重要，关系到我们的身体健康，所以应该重视。