春天如何防止“上火”

概述

很多人在春天的时候都容易上火，像口唇干裂等现象会相继的出现。“上火”之后还会引发身体一系列的疾病发生，影响健康，所以春天预防“上火”非常重要。

步骤/方法：

1、 我们说的“上火”在中医上有这个词汇，在西医上不会见到，但是我们是很好理解的。在春天的时候因为气候干燥，“上火”症状就会饿瘪的明显，一般表现在我们的身体上会出现嘴唇干裂、咽喉肿痛、便秘或者尿黄等症状。

2、 预防春天”上火“我们首先在春天的时候要多喝水，或者是清凉的饮料，这样可以帮助我们身体排除毒素，达到清火的目的。

3、 预防春天”上火“我们还要有健康的饮食和休息规律，要保证充足的睡眠，在饮食上要多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。如果有必要，可以在医生的建议下适当吃些牛黄上清丸等中药饮剂。

注意事项：

春天气候干燥，不但身体会”上火“而且我们的皮肤也会干燥，可以适当做些面膜补充水分。