脑梗塞应当如何预防？

概述

研究表明，随着人们的生活水平的不断提升，脑梗塞的发病率呈现逐步上升的态势。由于春季气温的变化幅度大，因此春季是脑梗塞的高发时期。脑梗塞一旦发病，极有可能危及生命。下面从几个方面谈谈如何预防脑梗塞。

步骤/方法：

1、 我们知道，高血压，高血脂或者糖尿病等，都可能诱发脑梗塞的发生。因此定期去相关医院体检，检查血压，血脂，血糖等相关的指标，可给我们一定的提醒，预防脑梗塞的发生。

2、 保证一定的运动量，提高自身机体的抵抗力与免疫力。应当主要的是，运动强度并不是越强越好，应当结合自身情况，选择适合自己的体育运动，不应当在运动过程中产生不适的反应。

3、 除此之外，应当尽量减少烟、酒、高盐、高脂以及高塘食物的摄入，注意规律生活，保证充足的睡眠，每天6-8小时为宜。

注意事项：

注意运动频率并非越多越好，应当结合自身情况，以每周2-3次为宜。注意减少烟酒的摄入，这两者的过量摄入是脑梗塞的较大诱因。