如何喝酒不伤身？

概述

现在很多年轻人，上班族，都会经常的高搞聚会什么的，一些朋友，同事，家人，亲戚经常聚在一起吃吃饭，聊聊天，酒也是不会少的，如果不参与喝酒的话，那会觉得很扫兴，但是很多人又担心经常喝酒会伤肝伤胃，引起其它的疾病，对身体的危害比较大，不要担心，我今天就来给大家分享一下，如何喝酒，不会伤身，希望可以帮助一些朋友，

步骤/方法：

1、 千万不要喝闷酒，心情压抑的时候，越喝酒会越愁，对身体的伤害比较大；应该保持愉悦的心情和朋友一边喝酒，一边聊天说笑，因为喝开心的酒人的心情就会很好，可以给人带来活力。

2、 喝酒的时候不能逞强也不能起哄，一定要按照自己能接受的酒量和喝酒的速度来喝酒，这样不太会伤身，千万不要去过分的劝别人喝酒，也不要为了迎合别人喝猛酒。

3、 喝酒的时候，千万不要一直干喝酒，一定要搭配食物，一边吃东西，一边喝酒，同时要注意多吃一些营养价值比较高的下酒菜，比如高蛋白的鱼类，豆腐以及时令蔬菜和海藻类。

注意事项：

每个人都可以适当的喝一些酒，要根据自己的实际情况适量饮酒。