调理月经过多饮食

概述

月经周期为3-7天，但如果出现经期周期延长或是月经量大增，确实是一件头疼的事。那么，调理月经过多的食疗饮食是什么呢？现将经验与大家分享。

步骤/方法：

1、 月经过多是因为月经不调引起的，首先就是要慢慢调理月经。而在经期间，建议饮食上多食用木耳、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等，既能美容皮肤又能补血活血，调理月经，避免月经过多丧失铁质。

2、 月经过多者，月经经血会呈现块状，因此，小编推荐在饮食上多食用益母草，益母草具有行气活血的作用，只需用60克益母草和6只鸡蛋，加入适量水，煲两滚加入盐调味即可食用。

3、 最后，小编推荐一款用于调理月经过多的食疗方，能够帮助血瘀而引起的月经过多者，只需把120克油菜苔洗净榨汁机捣碎取汁后加入适量蜂蜜兑匀即成，每次饮用2茶匙即可。

注意事项：

月经过多者要注意食疗中好好调理月经，多食用行气活血食物，帮助调理月经不调。