秋天如何防感冒

概述

秋天是个疾病多发的季节，这是因为秋天天气变化频繁，冷热交替，而且病菌活动比较猖獗，很容易感冒咳嗽，而且在这种变化的天气中很容易重复感冒，治疗起来很费劲，在这我教大家几个防感冒的方法。

步骤/方法：

1、 首先是注意早晚的穿着。秋天早上和晚上比较冷，中午又比较热，很多人就容易感冒，所以我建议大家晚上尽量盖被子，如果感觉热就盖个薄一点的，早上穿个长袖，即使不是很冷也最后随身携带一个。

2、 其次是注意洗澡。秋天虽然没有夏天那样炎热，但是到中午还是比较热的，很多人就喜欢去洗澡，结果一洗就感冒了，我建议大家最好不要再到室外洗澡了，要在家用热水洗澡

3、 最后就是提高免疫力。提高免疫力的方法很多，比如多运动、多喝水，这些都是提高免疫力的好方法，尤其是一定要多喝水，再就是多吃点蒜和姜之类的食物。

注意事项：

秋天防感冒很有必要，是个感冒多发的季节，时刻观察自己身体，严重的及时就医。