胃不好平时应该怎样护理

概述

胃是人体的的一个非常重要的器官，因为我们每天都要吃饭都要摄入食物，要通过胃肠来消化，如果胃的消化功能不好或者经常会感觉到胃痛之类的话是很影响我们日常的生活的，而且随着我们年龄的增长身体的各项机能都在慢慢退化特别是对于老人来说肠胃不好是比较严重的，下面就和大家分享一下胃不好平时应该怎么护理。

步骤/方法：

1、 首先良好的饮食习惯是非常重要的，就是每餐饭都要定时去吃，而且吃饭的话也不能太饱，因为肠胃不好的人本身消化就会比较差了。在吃完饭之后为了让胃更好得消化我们建议站一会儿或者是走走路。

2、 还有在每天吃的食物上也是要注意的，我们尽量多吃一些纤维素比较多的食物，像我们每天吃的绿色蔬菜就可以了，纤维素可以促进肠道的蠕动，少吃点油炸的还有辛辣刺激的食物，不好消化。

3、 还有我们要养成良好的生活习惯，这个习惯首先就是要和烟酒说再见，烟和酒真的不是什么好东西，就仅仅是对于我们的胃来说是容易破坏我们的胃粘膜的，保护我们胃的粘膜都给破坏了，那么胃还能好好地工作么。

注意事项：

还有特别是老年人的胃的功能已经在慢慢退化了，所以我们在饮食上是要记住一定要细嚼慢咽的，这样对于胃的负担就会减少很多。