女性怎样才能避免乳房下垂

概述

每个女人都希望自己的胸部是傲人挺立的，谁都不希望有一天看到自己的乳房是下垂的。那我们到底该怎么办才能避免乳房下垂呢？请从以下几点注意吧！

步骤/方法：

1、 选择合适罩杯的胸罩，特别是在哺乳期的时候也要佩戴胸罩。有了内衣的支撑，乳房就不会在运动、走路的时候乱晃，乳房自然就不会怎么下垂了。

2、 定期给乳房做按摩。每天睡觉前，顺时针方向，用食指、中指以及无名指并拢由外向内划圈圈，这样的按摩可以促进血液循环。

3、 在饮食方面，多吃点富含蛋白质、维生素B、E的食物，像蛋、豆制品、花生、芝麻等等。

4、 另外，可以在健美教练的指导下跳健胸操，该健身操可以使乳房看起来更坚挺。不过健胸运动要有很好的毅力，长久坚持下去才会有效果，效果才会更持久。

注意事项：

如果以上方法你都试过了还不行的话，可以选择一些没胸产品或者是丰胸手术，不过是手术就有风险，要谨慎做决定。