如何预防蛀牙的形成

概述

我们都知道龋齿又称作为蛀牙，蛀牙顾名思义就是牙齿被虫蛀了，也就是说我们的牙齿受到了外界的侵蚀和损伤，蛀牙不仅仅是影响外观，其实得蛀牙也很痛苦会很疼。特别有蛀牙的很多是小孩子，他们忍不住痛的，而且很影响他们将来的牙齿的生长，下面就和大家分享几个预防蛀牙的办法。

步骤/方法：

1、 首先就是要注意清洁，从小就要教孩子怎么刷牙，用正确的刷牙方式，另外还要适当去监督他们，每次刷牙要认真刷，要刷够3分钟，每天两次早晚各一次才行，保持口腔的清洁，得蛀牙的可能性就会降低很多。

2、 还有就是要少吃零食，在零食里面呢要少吃甜食，甜食是我们牙齿的天敌，如果经常吃甜食，特别是在睡觉之前食物残留在我们的口腔里是很容易腐蚀牙齿的。所以一些爱吃甜食的小朋友的家长要注意了要适当控制。

3、 还有在饮食的搭配要注意各种营养都要均衡摄入，不能说依着孩子偏食，特别是一些补钙的食物更加要补充到位，因为我们的牙齿就是钙质组成的，所以不能缺钙这样对牙齿的发育不好。

注意事项：

年纪稍微大一些的可以用含氟牙膏的小朋友建议使用含氟牙膏，这样对于防止蛀牙是有好处的。