龋齿有哪些预防措施

概述

龋齿不仅影响外表，对于喜欢吃的朋友也是一种煎熬，想吃的时候就会受到影响。所以在生活中需要有预防龋齿的方法。

步骤/方法：

1、 常刷牙漱口，清洁口腔改善口腔环境。掌握正确的刷牙方法和刷牙时间，早晚个刷一次，饭后也要漱口。刷的时候要上下顺着刷，可以更好地清洁牙齿残留物。不要横着刷，长时间横着刷还会导致牙齿不齐。

2、 养成良好的饮食习惯，多吃些富含纤维、粗粮或硬质的食物。这些食物不会造成过多的食物残渣残留在牙齿上。实物的充分咀嚼可以增强牙周组织，还可以摩擦牙齿咬面，使窝沟变浅。

3、 注意平时少吃甜食，定期做口腔检查。增强牙齿的抗龋性，通过氟化法增加牙齿的氟素。

注意事项：

好好刷牙，合理膳食，防患于未然。预防胜于治疗，早治好于晚治