肠胃消化不良吃什么好？

概述

由于不良的饮食习惯，很多人都习惯了暴饮暴食，从而导致胃部消化不良，因此对于消化不良者来说，注意合理膳食是非常关键的，那么下面就为大家介绍几种方法来缓解我们的消化不良。

步骤/方法：

1、 首先跟大家分享的是吃番茄，因为番茄中含有维生素C、番茄红素，不仅有防癌的作用，对于我们消化系统的排泄也是有非常不错的帮助的。

2、 其次跟大家分享的食物是坚果，因为坚果中富含丰富的蛋白质、矿物质、不仅对于人体的生长发育、增强体质等有很好的帮助，对于我们的消化不良的因素也有很大的帮助。

3、 再次跟大家分享的食物是燕麦，因为燕麦中含有丰富的纤维，可以帮助我们肠胃减少摄取油腻的食物，也可以帮助我们体内消化。良好的饮食习惯是帮助我们肠胃消化的有力保障

注意事项：

注意合理的饮食习惯，多参加一些户外运动，这些也有助于我们消化